COLORI=BELLEZZA=SALUTARE
Viene spesso definito, da molti dottori un regime alimentare PLANT BASED, ossia basato sul consumo di frutta e verdura.
L’alimentazione quotidiana dovrebbe essere caratterizzata da molti colori e ogni colore ha un significato:
| COLORE | IN CHE CIBI |
|---|---|
| Arancione/rosso | effetti positivi sulla memoria, riduzione rischio tumore, miglioramento del tratto urinario e minor rischio malattie cardiovascolari |
| Giallo | protegge il sistema immunitario, riduzione rischio di tumori, protegge anche occhi, denti e ossa. |
| Bianco | aiuta a prevenire colesterolo, previene malattie cardiovascolari e tumori. |
| Blu/viola | effetti positivi su tratto urinario e memoria. |
| Verde | riduzione rischio di tumore, aiuta occhi, ossa e denti. |
Ovviamente oltre a variare molto i colori e quindi gli alimenti ovviamente bisogna anche abbinare dell’attività sportiva.
2
